宝宝上半夜出汗是很正常的现象，但是对于一些年轻的父母来说，如何盖被确实是个难题。宝宝的体温调节能力较差，一旦出现出汗的状况，如果盖被盖得过厚，宝宝可能会感到不适，导致哭闹不安，严重者还可能导致身体发热等症状，因此家长需要注意以下几点：
1. 注意宝宝的衣服质地
宝宝的衣服质地要透气性好，能够及时吸收汗水，因此棉质衣服是首选。在盖被子时，可以根据睡眠的环境温度选择适合的被子，一般来说，室温在18-20摄氏度之间，被子尽量选择轻薄的。如果宝宝喜欢自己踢被子，那可以选择包裹式的被子，这样就不会被踢掉。
2. 多调整环境温度
如果宝宝上半夜出汗严重，那么要及时对环境进行调整。一般来说，室内温度不宜过高，可以开个小台风扇吹着，增加室内空气流通。家中最好放置温湿度计，确保室内的湿度适中。
3. 及时擦拭汗水
宝宝出汗后，要及时擦拭汗水。可以用干毛巾轻轻擦拭宝宝的身体，清洁干净后再盖好被子。
4. 多观察宝宝的反应
每个宝宝的反应都不同，一旦发现宝宝出汗后感到不适，就要及时为其做出调整。毕竟，宝宝还没有形成健全的保护机制，需要家长多关注，帮助其调整适合的睡眠环境。
总的来说，给宝宝盖被子要适度，睡眠环境要适宜，这样宝宝才能有充足的休息，健康成长。
