首先要明确的是，胎心率165次/分是正常范围内的数值。在30周以内孕妇，正常胎心率在120-160次/分之间，30周以后降至110-150次/分。所以，你不必过于担心。
然而，如果你不确定胎儿的心率是否正常或者它何时应该下降至110-150次/分，建议及时咨询医生。以下是一些常见情况，你需要重视并咨询医生：
1. 胎儿的心率突然升高。 一般情况下，胎儿的心率是稳定的，如果出现突然升高，可能意味着孕妇的身体出现了某些问题，比如胎盘脱离、贫血、感染等。
2. 胎儿的心率持续过低。 如果胎儿的心率持续低于正常水平，很可能是由于宫内窒息引起的，这需要立即进行处理。如果宫内窒息持续时间较长，可能导致胎儿氧气不足，引发生命危险。
3. 胎儿的心率波动较大。 如果胎心率在短时间内迅速变化，可能意味着胎儿正在应对某种不良刺激。这样的波动可能由于胎儿活动引起，也可能由于孕妇的身体出现了一些问题。
在日常生活中，准妈妈们也可以采取以下措施来保持胎儿的健康：
1. 做好产检工作。 定期去医院进行产检，包括检查胎心率、胎动等，以及孕妇的身体健康情况。如出现问题需及时就医。
2. 饮食健康。 合理搭配膳食，避免吃太多油腻和辛辣刺激的食物；同时补充足够的水分，维护身体内部环境平衡。
3. 锻炼适度。 合理的运动可以帮助准妈妈的身体更好的适应妊娠，同时也有益于胎儿的生长和发育。
总之，保持健康的生活方式，每次都定期进行产检，及时关注胎儿的健康情况，都是重要的措施后胎心率处于正常水平，有助于胎儿健康成长。
