两岁宝宝在生长发育过程中需要摄取足够的营养素，其中包括钙和锌。钙是骨骼和牙齿发育所必需的元素，而锌对于促进免疫系统和神经系统的正常功能以及促进儿童正常的生长和发育也至关重要。因此，在一定的情况下，两岁宝宝需要补充钙和锌。
补钙
在两岁时，婴儿的骨骼仍在不断发育，因此钙的摄取对于儿童的生长和发育至关重要。儿童缺乏钙会导致骨质疏松和身高增长受阻。通常情况下，两岁宝宝每天需要600毫克的钙，这也可以通过均衡的饮食来获得。含高钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、小鱼和坚果等。如果宝宝的饮食不能提供足够的钙，那么就需要适当的进行钙的补充。儿童钙的补充可以通过开展户外活动、摄取合适的牛奶、酸奶和芝士等富含钙质的食物等方式来实现。
补锌
锌是婴幼儿必不可少的微量元素，能促进儿童神经系统和免疫系统的正常发育。锌的缺乏会造成儿童神经系统及免疫系统的损害，而且还会妨碍儿童身体各种细胞的生长和发育。两岁宝宝每天需要5毫克的锌。含锌丰富的食品包括红肉、禽肉、豆类、全麦、海产品和坚果。大多数儿童可以通过正常的饮食中得到足够的锌，但是和钙一样，如果饮食无法提供足够的锌，那么儿童锌的补充是必不可少的。
综上所述，两岁的宝宝需要摄取充足的钙和锌，但是在大多数情况下，饮食已经能够提供足够的钙和锌，所以不需要进行钙和锌的额外补充。如果宝宝的饮食不规律或存在极度挑食的情况，建议咨询医生，根据具体情况进行补充。
