36度是一种常见的中医术语，指的是人体的体温。当体温超过正常范围37度时，人体就处于发热状态。去胎毒是指去除体内的毒素，保持身体的健康。因此，36度去胎毒需要注意饮食搭配，尽可能选择富含营养、易消化、易吸收的食物，以帮助身体清除毒素，提高免疫力。
首先，推荐多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒。水果可以选择苹果、橙子、柠檬等富含维生素C的水果，可以帮助身体排出毒素，还可以提高免疫力，预防疾病。
其次，建议多喝水，保持足够的水分摄入，帮助肾脏排出体内的废物。此外，还可以选择一些低热量、高纤维的食物，如燕麦、藕片、魔芋等，这些食物可以减少胆固醇的吸收，有助于清洁血液。
另外，建议减少油腻、高热量的食物，如油炸食品、肉类等，这些食物容易导致身体产生毒素，加重身体负担。同时，注意控制食盐的摄入量，以防止盐分过多，导致水分潴留和血压升高。
最后，建议多进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于身体排汗，排除毒素。同时，运动还可以增强身体免疫力，加速新陈代谢，帮助身体净化和修复。
总之，36度去胎毒需要通过合理的饮食和生活习惯，减少身体负担，帮助身体排除毒素，增强免疫力，保持身体健康。最好在医生或营养师的指导下进行饮食调理和运动计划。
