在宝宝出生的前六个月内，母乳或配方奶粉已经可以提供宝宝所需要的钙质。但到了六个月之后，当宝宝开始加辅食时，家长需要注意给宝宝的食物提供足够的钙质，以支持宝宝骨骼健康发展。
对于一个十天大的宝宝，宝宝最好从母乳或配方奶粉中获得足够的营养，这些有助于满足宝宝的日常营养需求。在宝宝长大成为需要钙质的儿童之前，他们已经可以通过接收足量的母乳或配方奶粉来满足身体的生长和健康发展。
当宝宝开始首次接受辅食时，我们需要确保食品来源是富含钙的，如酸奶、牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、沙丁鱼、豆腐等食物。而对于过敏的宝宝，可以选用钙补充剂作为替代，但是请一定遵循医嘱，不要给宝宝超过医生所建议的剂量。
总之，要保证宝宝足够的钙摄入，需要给宝宝提供充足的母乳或配方奶粉，在宝宝开始接受辅食时，选用富含钙质的食物，而不要使用钙补充剂。在这个时期，养成健康和均衡的饮食习惯，可以帮助宝宝健康新陈代谢和免疫系统的健康，长大后获得良好的身体素质。
