五岁是一个宝宝生长发育非常重要的时期，正常的生长发育需要大量的营养物质，钙是其中一个非常重要的元素。因此，在五岁的宝宝中，确保足够的钙摄入有助于促进他们的生长发育和骨骼健康。但是，如果宝宝缺少钙，并不是说就会导致个子矮，也无法通过额外的钙摄入来让宝宝变高。
钙是维持骨骼健康的关键元素，因为人体骨骼的主要成分就是钙。五岁是一个骨骼正在迅速发育的时期，因此，如果宝宝未能摄取足够的钙，就可能无法支持骨骼的正常生长和发育。这可能导致生长发育延迟，甚至骨质疏松症等疾病。
然而，就宝宝的身高而言，其高矮主要受基因决定，即人们常说的“遗传因素”。因此，宝宝的身高和父母的身高有很大的关系。除了遗传性因素，身高还受到其他因素的影响，如饮食、运动、生活习惯及环境等。但是，补钙只能提供支持骨骼健康的必要元素，并不能改变宝宝的身高。
因此，在这个年龄段，必须注意宝宝的饮食习惯。饮食应该均衡，多种多样化，建议每日三餐要有适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙和维生素等营养物质。对于缺乏钙的宝宝，可以食用含有高钙的食物，如乳制品、豆制品等。还可以在医生建议下使用钙剂并控制用量。
总之，五岁宝宝的个子高低主要是遗传因素所决定，钙只是维持骨骼健康的必要元素。因此，建议父母不要过分纠结于宝宝的身高，尽可能保证其营养均衡、锻炼有素、生活规律，这对宝宝的身体和健康发展有着积极的促进作用。
