对于8个月大的宝宝头出汗，首先要了解宝宝出汗的原因，一般情况下宝宝出汗是正常的生理现象。8个月的宝宝出汗可能是身体需要控制体温，或者是因为运动、热量过多等原因所导致的。因此，不需要过于担心。
在饮食方面，建议给宝宝多喝水，通常情况下，宝宝的喝水量需要及时调整。母乳或者配方奶也是宝宝日常饮食必不可少的，对于头部出汗问题，也可以给宝宝一些含有多种维生素和矿物质的食物，例如蔬菜、水果等。这些食物能够提供给宝宝所需要的营养，增强身体免疫力，从而帮助调节宝宝的身体状态。
此外，还要给宝宝注意保持室内通风，避免宝宝一直处在潮湿、闷热的环境下。可以在宝宝睡觉的房间内放置一台空气净化器，减少宝宝吸入有害物质的机会，也有利于宝宝的健康。
总之，对于头部出汗的宝宝，需要了解原因并进行相关的调节，合理饮食、合理营养和保持适宜的室内环境是关键。如果宝宝出汗较为严重，或配合着其他症状出现，建议及时到医院就诊。
