补钙对于一岁宝宝的身体发育非常重要，因为钙是组成骨骼的主要成分之一。一岁宝宝需要每日摄入约500毫克的钙，以支持他们的骨骼发育和健康生长。幸运的是，有各种各样的食物供应钙质，包括奶制品、豆类、绿色蔬菜、杏仁等食品。但是不同的补钙方法吸收速度不一样。
首先说说饮用牛奶补钙：牛奶是最受欢迎、易得和富含钙质的食品之一，每100克牛奶含有120毫克钙。然而，需要注意的是，对于一岁以下的婴儿，饮用全脂牛奶可能会引发消化问题，因此，应该选择经过消毒处理的婴儿奶粉或配方奶粉。饮用牛奶的吸收速度比较快，通常在30分钟到1小时内就可以被吸收到血液中。
其次是钙片补钙：为了满足宝宝每日所需要的钙质，父母可以给宝宝服用钙片。这种方式可能是最快的一种方法，因为一旦钙片进入体内，大部分钙质都可以被迅速吸收到血液中。然而，需要注意的是，过度依赖钙片也会对宝宝的健康产生负面影响，因此，应该在医生或营养师的建议下进行补钙。
最后是食物补钙：正常情况下，食物补钙是最优秀的补钙方法。它可能不是最快的方式，但是对宝宝的身体发育和整体健康有很大的帮助。综合来看，含钙丰富的食物能够提供持久的补充，而不会像钙片一样过度依赖单一营养素。此外，宝宝的身体吸收钙质的程度也与食品的质量和多样性有关，在选择食品时应该多注意。
总之，宝宝补钙的时间很难给出具体的答案，因为影响吸收时间的因素很多，包括宝宝的健康状况、补钙的方法和是否合理营养搭配等。让宝宝建立健康的饮食习惯，以及给予正确的补钙方法，才能真正保障宝宝的健康成长。
