两岁的宝宝是一个非常重要的阶段，此时，宝宝的身体会发生许多变化，故而合理饮食对于宝宝们的发育和健康至关重要。对于补钙来说，可以通过做一些特别的汤来给宝宝补充足够的钙质，下面简单介绍几个简单实用的汤方。
1. 木耳炖鸡汤。木耳是一种常见的食材，它含有丰富的钙质等营养成分。将鸡肉、木耳、生姜等材料放到锅中炖煮，让宝宝喝！这款汤不仅钙含量高，而且能帮助宝宝增强体质和提高免疫力。
2. 雪梨银耳汤。雪梨是一种含水量极高的水果，而银耳是一种有着极为丰富营养的食材，二者相互搭配，滋补效果大大增强。将雪梨、银耳、冰糖等材料放到锅中炖煮，让宝宝喝！它可以有效的清热去火、润肺等作用，同时让宝宝补钙健康又美味。
3. 功能汤，骨头汤。这种汤是在鸡、鱼、牛骨头等食材中炖煮而成的。这些食材都是富含钙的，而炖汤的方式可以帮助宝宝吸收更多的钙质。加上一些适合宝宝的蔬菜，比如蘑菇、紫菜等，增加汤的鲜味和营养。喝上这样的汤饮，可以帮助宝宝健康快乐的成长。
不过，太多的钙质比起缺乏钙质，对宝宝们的身体也不是好事。因此，每天宝宝的摄入钙质比值不应该太高，适度的多喝一些鲜奶和豆制品，以及积极的在户外运动，都是最好的保障措施。
