三岁宝宝可以每天吃维生素C含片吗？这个问题其实需要分情况具体分析。
首先，需要说的是，三岁的宝宝已经可以从膳食中得到足够的维生素C了。按照中国营养学会推荐的每日膳食营养摄入参考值来看，三岁的宝宝每天需要的维生素C摄入量为70毫克。而大多数维生素C含片上所标注的含量都是500毫克或更高，因此每天让宝宝吃维生素C含片并没有必要。
其次，如果宝宝有感冒、流感等疾病，或者长期处于压力较大、睡眠较差的状态下，有需要额外增加维生素C的需求。这个时候，可以让宝宝适量补充含维生素C的饮食，如橙子、柠檬、草莓、番茄等富含维生素C的水果和蔬菜。但是，也需要根据具体情况结合医生的建议，再考虑给宝宝补充维生素C含片。
此外，需要提醒家长的是，维生素C过量摄入也会出现不良反应。如果宝宝每天吃过多的维生素C含片，会增加肠胃不适的风险，表现为腹泻、恶心等症状。因此，家长需要遵循宝宝的实际需求，不要盲目给宝宝吃含有高含量的维生素C片。
总之，三岁的宝宝已经可以通过正常的膳食摄入足够的维生素C了，如果宝宝需要额外补充，可以考虑给宝宝吃富含维生素C的食物，但是不建议每天让宝宝吃含有高含量的维生素C片。最好在医生的建议下，针对宝宝的具体情况进行补充。
