夏天天气炎热，宝宝很容易因为高温而发生热病或中暑等情况，这时候调节室温就变得很关键。但是，我们在使用空调的时候也要注意让宝宝身体的适应性。
首先，空调温度要恰当。宝宝的体温调节功能尚未发育完善，室内温度过低容易导致宝宝出现局部低温和感冒等情况。合适的温度应该在26-28℃左右，不宜过低过高，突然降温或升温太快也不要。
其次，卧室的通风要良好。我们知道，空调可以降低室内温度，但如果室内空气不流通而积聚，宝宝容易出现不适应症状，如头晕、喉咙疼痛、咳嗽等。所以在过程中，要适当的开窗通风，保持室内新鲜。
再次，时间不要过长。长时间在空调房间中呆着，除大量消耗体力外，还可能因缺乏阳光和新鲜空气而降低免疫力，进一步诱发疾病，原本预防疾病的空调反而带来了疾病风险。不要超过两个小时以上，其它时间最好离开房间，到户外适当活动一下。
最后，洗澡水可以稍微凉一点。有些家长总是怕孩子着凉或感冒，但这不是出于科学来养育宝宝。良好的生活习惯是可以防止疾病的最有效的方法之一。让宝宝经常洗澡，可以缓解热气、促进排汗，维持良好的身体状态。
总之，要做到合适的温度、良好的通风、适当的时间和良好的生活习惯。这样在使用空调的同时也可以保护宝宝的健康。
