两岁宝宝的身体处于一个快速发育的阶段，对营养的需求也比较大。钙和锌是人体中必需的微量元素，而在宝宝的生长过程中，适量补充钙和锌对于骨骼发育、免疫力提升等多个方面都有着重要的作用，因此两岁宝宝需要适量地补充钙和锌。
首先，补钙对宝宝的骨骼发育至关重要。两岁左右的宝宝正处于长骨快速生长期，适量补充钙可以促进骨骼的健康发育。此外，钙还可以保护神经系统和心血管健康等多方面。如果宝宝缺乏钙，容易出现骨质疏松、佝偻病等问题，长期缺钙还可能影响宝宝的智力发育。
其次，补锌能够提高宝宝的免疫力。锌是人体免疫系统中的必需元素之一，缺锌容易导致免疫力下降，属于免疫缺陷病，容易风寒、感冒等疾病。两岁宝宝还处于体内免疫系统逐步建立和完善的阶段，补充足量的锌可以加强宝宝的免疫功能，预防疾病的发生。
最后，需要注意的是，补钙和补锌不能过量。两岁宝宝的钙和锌的摄入量应该控制在一定范围内，以免过度补充造成肝肾负担、代谢紊乱等问题。建议家长应该在医生的指导下，给宝宝适量的食疗或是选择符合宝宝年龄特点的钙、锌加强剂等进行补充，从而帮助宝宝健康发育。
