维生素AD是一种脂溶性维生素，它由维生素A和维生素D两种维生素组合而成。它在宝宝的成长和发育中起着非常重要的作用。
维生素AD可以促进宝宝的骨骼生长和维持正常的免疫系统功能。此外，它还促进视力和皮肤健康，有助于维持稳定的心脏功能。
虽然维生素AD对宝宝的成长和健康非常重要，但仍需注意适量摄取。每天摄入太多的维生素AD会导致过量，可能会引起一系列不良反应，如头痛、头晕、呕吐、腹泻和皮肤干燥等。
对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶中已经有足够的维生素AD，无需额外补充。6个月以上的宝宝，建议每天补充400 IU至500 IU的维生素AD，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
维生素AD的适量摄取量因年龄而异，0-6个月的宝宝适量摄取量为400 IU，7-12个月的宝宝适量摄取量为500 IU，1-3岁的幼儿适量摄取量为600 IU，4-8岁的孩子适量摄取量为800 IU。
总之，维生素AD对于宝宝的成长和健康非常重要，但是适量摄取很重要。需要根据宝宝的实际情况来确定适当的摄入量，并优先选择通过食物摄入而不是补充剂来获得维生素AD。同时，咨询医生或营养师的意见也是非常明智的选择。
