宝宝发烧感冒是儿童常见病之一，这时大家的首要任务是让宝宝好好休息，同时注意食物营养，营养的摄取可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝对抗病毒，让宝宝尽快恢复健康。一般来说，以下食物可以适量给宝宝食用：
1. 清淡易消化食物：粥、鸡蛋、饼干、水果、蔬菜等都是宝宝怡情的食物，这些食物易于消化吸收，可以满足宝宝身体所需的能量和养分。
2. 富含维生素C的食物：橙子、柚子、草莓、奇异果等水果及婴儿菜可以增强宝宝体内的抵抗力，有利于宝宝恢复健康。
3. 清热解毒食物：枸杞子、菊花、金银花、桑叶、荞麦、苦瓜等含有清热解毒的成分，对于宝宝的体质比较弱，容易生病时，可适当加入这些食物来缓解症状。
4. 鸡肉：鸡肉是一种营养丰富的肉类，含有丰富的蛋白质和鸟海因，可以增强宝宝体内各种免疫细胞的活力，有利于提高宝宝身体的免疫力。
除以上食品，宝宝发烧感冒期间也要注意一些忌口食品，如辛辣刺激性食品、炸腻食品、浓茶、咖啡、烟酒、油腻食品等，这些食物会刺激宝宝的肠胃，增加消化负担，还会引起发热、口干、咳嗽等症状，对宝宝健康不利。同时，新鲜的水果和蔬菜一定要充分清洗并削皮去核风险更低。
