宝宝在成长过程中需要摄入充足的钙和锌等营养元素来保证骨骼和牙齿的正常发育、免疫系统的健康以及智力和神经系统的完善。所以，对于宝宝的补钙和补锌是非常重要的。但是，补钙补锌也同样需要掌握一定的时间和方法，过于依赖补钙补锌补剂同样不是明智的选择。
一般来说，宝宝的补钙补锌需要根据年龄、体重、活动量以及个人情况的不同来进行有针对性的补充。但是，一般来说，宝宝的补钙补锌周期一般为1-3个月左右，最好不要长期持续补充。如果发现宝宝已经达到了足够的补充量，就可以逐渐减少补充的频率和剂量，直到不再需要补充为止。
在停止补充钙和锌之后，宝宝的膳食中仍需含有充足的钙和锌。因此，家长可以通过合理的膳食搭配来保证宝宝的摄入量。例如，多给宝宝吃富含钙和锌的食物，如牛奶、鱼类、豆类、青菜等，避免食用过多的高热量、高脂肪的食物，保持良好的营养均衡。
需要注意的是，孩子补钙补锌的需求量是与年龄有关系的。在孩子的幼儿园或者学校，学校会提供营养午餐，不要再给孩子带补钙补锌的食品，因为过多的补钙补锌反而会影响到孩子的健康，同时也会过多的摄入其他微量元素，影响其它微量元素的代谢。
综上所述，宝宝的补钙补锌需要有计划的进行，并且及时停止。家长需要关注宝宝的饮食和营养均衡，保证宝宝可以摄入充足的钙和锌。同时，家长也要注意宝宝的身体状况和反应，如果发现异常的情况应及时向医生咨询。
