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一岁的宝宝每天吃维生素d多少?

2025-01-26 10:11:49 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1456浏览

根据美国儿科学会以及其他权威机构的建议,一岁以下婴儿每天需要摄入400-600国际单位( IU)的维生素D。这是因为维生素D是发育过程中必不可少的营养素之一,对于婴幼儿骨骼的形成和健康至关重要。

对于乳蛋白过敏、素食主义、暴露于阳光不足等特殊情况的宝宝,需要额外补充维生素D。维生素D的天然来源有鱼肝油、蛋黄、牛奶、鲜橙汁等,可提供少量的维生素D。但一岁以下的宝宝不能食用某些含维生素D的食品,如鱼肝油,因为其中含有过多的维生素A,会导致中毒。

因此,针对一岁以下的宝宝,医生或儿科专家一般会建议服用维生素D的补充剂。这些补充剂可在药房或医生处购买,并按照其处方的说明使用。通常情况下,一岁的宝宝每天需要服用400-600 IU的维生素D,均匀分配在一个或多个饮食中。

总之,给一岁的宝宝补充足够的维生素D是非常重要的,可以保证他们的骨骼健康和发育的正常进行。如果您对如何给宝宝补充维生素D有任何疑问或担忧,建议向医生或营养师咨询,以确保宝宝获得足够的营养。

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