宝宝b种维生素是指维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b7、维生素b9和维生素b12这些水溶性维生素的合称。这些维生素对于宝宝的生长和发育非常重要，对维持宝宝的神经系统和肌肉功能、促进血液生成、补充能量、保护肝脏等都有着至关重要的作用。
宝宝b种维生素的有益作用如下：
1.维生素B1：可以调节神经系统的正常功能，保护心脏健康。
2.维生素B2：可以帮助身体不断产生新的细胞以及物质，还可以帮助宝宝维持眼睛健康。
3.维生素B3：可以帮助提高宝宝的记忆力，同时还能有效维护消化系统的正常工作。
4.维生素B5：可以帮助宝宝合成重要的神经相关物质和荷尔蒙，以及脂肪酸和胆固醇等。
5.维生素B6：可以帮助身体保护免疫系统，重要的化学反应，以及合成肝脏分泌胆汁等。
6.维生素B7：可以帮助促进宝宝的胃肠道健康，同时可以使宝宝的头发和指甲更健康。
7.维生素B9：可以有效促进宝宝的大脑和神经系统发育。对于孕妇来说，补充足够的维生素B9也可以有效预防胎儿神经管缺陷。
8.维生素B12：可以促进细胞分裂制造DNA，也可以帮助保护宝宝神经系统以及细胞的健康。
总而言之，宝宝b种维生素的作用非常重要，尤其是对于宝宝的神经系统健康发育方面，千万不要忽视。在日常饮食中，可以通过优化宝宝的饮食，多吃富含维生素b族的食品，例如牛奶、豆类、动物内脏、蛋类、豆腐等等，同时可以适当使用多种维生素B群复合胶囊等保健品，可以有效帮助宝宝发育健康。
