对于9岁的宝宝来说，补钙是非常重要的事情。因为在这个年龄段，骨骼正处于发育阶段，钙对于骨骼的生长和发育起着至关重要的作用。那么，哪些水果含钙丰富呢？
1. 橙子
橙子是含钙量较高的水果之一，每百克橙子中含有42毫克的钙。同时，橙子中还富含维生素C和其他营养成分，对于增强抵抗力，促进生长发育也有很大的帮助。
2. 柠檬
柠檬也是含钙量较高的水果之一，每百克柠檬中含有26毫克的钙。此外，柠檬还富含维生素C和柠檬酸，可以增强宝宝的抵抗力和消化功能。
3. 苹果
苹果是一种非常常见的水果，每百克苹果中含有6毫克的钙。虽然钙含量不是很高，但苹果富含维生素C和纤维素，对于帮助宝宝增强免疫力，促进消化功能也有很大的帮助。
4. 葡萄
葡萄也是一种含钙量较高的水果，每百克葡萄中含有16毫克的钙。同时，葡萄还富含多种营养成分，可以帮助宝宝增强免疫力，促进生长发育。
5. 石榴
石榴是一种非常有营养的水果，每百克石榴中含有10毫克的钙。同时，石榴还富含维生素C和类黄酮，对于提高宝宝的免疫力和抗氧化能力也有很大的作用。
总之，宝宝平时可以多吃些含钙丰富的水果，有助于促进骨骼的生长和发育，提高身体的免疫力和抗氧化能力，帮助宝宝健康成长。
