宝宝一岁了需要维生素D。维生素D是人体内必需的重要维生素之一，它能够促进钙的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的正常发育和健康。维生素D不仅可以通过日晒和摄取食物来获得，还可以在体内由皮肤中的紫外线照射转化而来。
然而，婴儿体内的维生素D含量较低，母乳中的维生素D也常常不足，因此，为了保证宝宝的健康成长，需要给一岁以下的婴儿补充维生素D。按照美国小儿科学会的推荐，每天需要补充400IU的维生素D。在实际补充过程中，可以使用市售的维生素D口服液或液体滴剂等产品，每天按照医生或药剂师的建议给宝宝适量补充。
然而，需要注意的是，过量的维生素D也会对宝宝的健康造成负面影响，例如引起结石、骨骼异常等，因此在补充维生素D的过程中需要掌握适量原则。同时，不同宝宝的具体情况也存在差异，建议在补充维生素D前咨询医生的建议。
综上所述，宝宝一岁了需要补充维生素D，但在使用过程中需要注意适量原则，并在医生指导下进行。
