宝宝的骨骼和牙齿的形成都需要钙的参与，因此，对于婴幼儿来说，每天摄入足够的钙质十分重要。以下是一些宝宝怎么补钙快的方法：
1. 多吃富含钙质的食物
宝宝每天需要的钙质量为500毫克，因此，家长可以给宝宝多提供含钙量丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆类、海鱼、深绿色蔬菜等。这些食物含有天然的钙质，能让宝宝更好地吸收。
2. 外出晒太阳
晒太阳也是补钙的有效途径之一。宝宝每天可以在阳光比较充足的时候，让宝宝在户外晒太阳20分钟以上，可刺激身体产生维生素D，有助于钙的吸收。
3. 给宝宝补充维生素D
维生素D是有助于钙的吸收和利用的，因此，可以让医生为宝宝开一些含有维生素D的补充剂，如口服液、维生素D片等。
4. 避免过多喝奶
虽然牛奶是含有钙质较为丰富的食品之一，但过度饮用牛奶会导致蛋白质和钠的摄入过多，影响钙质的吸收，因此，一天喝商业牛奶不要超过300毫升。
5. 合理搭配食物
宝宝在吃含钙饮食的同时，还要合理搭配其他的食物，如多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，这些食物可以帮助钙的吸收。
总的来说，宝宝怎么补钙快需要多方面的方法，但是最重要的还是要坚持营养均衡的饮食。如有需要，家长应及时就医。
