对于体虚出汗的4岁宝宝，我们应该引导他们多喝水、多吃易消化的食物，同时增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
1. 多喝水：宝宝的身体水分很容易失去，出汗更容易加速这一过程。因此，我们要让宝宝喝足够的水，以补充体内水分，维持正常的代谢和血液循环。善于喝水的宝宝更能保持健康体魄。
2. 多吃易消化的食物：宝宝的肠胃系统还不太完善，不能消化过于油腻、刺激性的食物。因此，我们要给宝宝多摄入含有易消化蛋白质和糖类的食物，如米粥、蒸蛋、面条等。
3. 加强营养摄入：宝宝的身体需要充足的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等。我们可以给宝宝吃一些富含营养的食物，比如瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。
4. 合理安排运动：适当的运动可以促进宝宝的健康成长，增强体质，但运动量不宜太大，以免消耗过多能量，更加虚弱。可以从一些简单的活动、游戏和户外活动开始，慢慢增加运动时间和强度。
总之，针对体虚出汗的宝宝，我们应该加强饮食和营养补充，多喝水，合理运动，增强身体免疫力，保持健康成长。同时，也需要注意整个生活环境空气流通、洁净卫生，杜绝宝宝出汗导致感染疾病的可能性。
