宝宝晒太阳是非常必要的，因为太阳光照射可以促进宝宝体内对钙质的吸收，有助于骨骼的健康发展。但是，不建议随意在任何时间段都让宝宝暴露在阳光下，下面是一些注意事项。
首先，宝宝晒太阳的时间应该尽量选择在早上8点到上午10点，以及下午3点到傍晚5点这两个时间段，这是因为这两个时间段太阳的紫外线辐射相对较少。若是在中午时分暴露在阳光下将会有较高的紫外线伤害风险，不仅仅是对宝宝的皮肤有害，还可能对宝宝的眼睛造成伤害。
其次，短时间的晒太阳是最好的。对于 0 岁到 6 岁的婴幼儿，不少于 10 分钟的太阳晒射可以使皮肤合成大量维生素 D，促进钙的吸收。但是如果晒得时间过长，宝宝的皮肤会变得过敏或是晒伤。所以，家长要根据宝宝的肤质和晒太阳的强度来定期调整晒太阳的时间和强度。
最后，宝宝晒太阳的位置也需要注意。宝宝最好是在户外的开阔空间中晒太阳，方便阳光照射，避免洒落阴影。同时，在晒太阳过程中，家长也需要注意防蚊虫叮咬，野外中蚊虫较多，宝宝的皮肤很容易被咬伤。
总体来说，宝宝较为适宜的太阳晒射时间是每天在上午 8:00 到 10:00 和下午 3:00 到 5:00 之间，每次晒太阳不应超过 30 分钟，而且建议妈妈在室外陪伴宝宝，以确保宝宝的安全。
