宝宝的健康成长离不开充足的钙质。因此，保证宝宝的钙质摄入量对于宝宝的成长发育非常重要。在宝宝50天大的时候，骨骼和牙齿已经开始形成，需要更多的钙质来辅助生长，因此，需要采取一些方式来补钙。以下是一些补钙的方法。
1. 母乳或配方奶粉：母乳和一些配方奶粉中含有足够的钙质，是宝宝最好的膳食来源。
2. 添加钙质食物：给宝宝添加一些含有丰富钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干等等。建议不添加高盐、高脂肪的食物。
3. 太阳浴：有适当的太阳浴可以增加宝宝体内维生素D的含量，有助于钙的吸收和利用。
4. 适当运动：适当的体育运动和游戏不仅有益于宝宝通过出汗释放钙，还可以增加宝宝骨骼密度和骨量。
5. 给宝宝使用钙质补充剂：在特殊情况下，应咨询医生意见并为宝宝使用补钙剂。
最后，补钙不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。尽量采用自然的方式来补钙， 不过，如果出现症状如手脚抽筋、睡觉时腿部抽搐等，请及时咨询医生。
