4岁的儿童处于身体发展的关键时期，营养的补充非常重要。其中，维生素是必须补充的营养素之一。
首先是维生素A。维生素A对于维持视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。而且，儿童在日常饮食中容易摄入不足的维生素A。因此，可以让孩子多食用深色蔬菜、水果和动物肝脏等食物，提高维生素A的摄入量。
其次是维生素D。维生素D对于骨骼和牙齿发育、免疫调节和神经系统发育等都至关重要。适当的阳光照射是促进机体自身合成维生素D的最佳方法。此外，鱼类、蛋黄和牛奶等食物中也含有丰富的维生素D。
另外，维生素C也是儿童必需的营养素之一。维生素C能够增强免疫力，保护上呼吸道的健康。可选择多吃柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。
此外，对于那些饮食中缺乏多种蔬菜和水果的儿童，也可以给他们补充多种维生素的复合维生素片，这样可以帮助他们保持营养的平衡，促进健康的发展。
总的来说，孩子们需要摄取各种维生素，才能维持健康的生长发育。因此，家长可以根据孩子的饮食习惯对其进行有针对性的营养补充，以保证孩子在日常生活中能够得到足够的营养。
