两岁宝宝可以食用维生素AD，但使用必须要谨慎。维生素AD是一种结合了维生素A和D的营养素，具有调节骨骼生长发育、增强免疫力等多种作用。对于健康的宝宝来说，适量的维生素AD是没有问题的。但是，需要注意以下几个方面：
1. 不要超量服用。过量服用维生素A会导致中毒，引起恶心、呕吐、头晕等症状；过量服用维生素D则可能引起骨质软化和肾脏损伤等问题。因此，建议在医生或专业人士的指导下进行使用，避免超出安全剂量。
2. 给宝宝补充维生素AD，最好通过多样化的食物来实现。例如：含有丰富维生素A的食物有红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜等；含有丰富维生素D的食物有牛奶、鸡蛋、鱼类等。宝宝通过摄入多样化的食物，就能摄入多种营养素。
3. 尽可能不要给宝宝服用复合维生素片。复合维生素片不同于单一维生素的摄入，其中的不同营养素稍不注意就可能造成营养过量和不良反应。因此，建议在医生指导下使用，避免无谓的风险。
4. 配合正确的饮食和合理的生活方式，才是最健康的补充方式。家长可以在日常生活中，多注意宝宝的营养均衡摄入，尽可能让宝宝多接触户外阳光、进行运动，这样可以有效地提升宝宝的健康水平。
总之，维生素AD对于宝宝健康有很大的作用，但使用必须谨慎。无论是通过食物获得，还是通过口服剂进行补充，都必须遵循科学合理的原则。最好在医生或专业人士的指导下进行使用，避免因无序使用而造成的不良反应。
