3岁宝宝每日需要摄入适量的钙质，以满足其骨骼发育和生长需要。孩子补钙的时候需要根据其体重、年龄、性别和身高等因素确定合适的剂量，同时可以通过食物或补钙剂来满足其需求。
通常情况下，3岁宝宝每日需要补充大约500毫克的钙质。然而，实际上孩子所需的钙量会因为多种因素而异，例如孩子的体重、饮食状况、身高、生长速度等。因此，如果您想确切地补钙量，最好请专业医生进行具体的计算和建议。
对于3岁宝宝的补钙需求，饮食和营养素是最好的选择。对于饮食来源的钙质，牛奶和奶制品、豆浆、豆腐、蔬菜、海产品、肉类等都是富含钙质的食物。为了保证宝宝的饮食均衡，家长应该尽量让孩子在饮食中摄入多种营养素，同时注重增加摄入蔬菜、水果和全谷类的比例。
除了食物以外，补钙剂也可以为3岁宝宝提供钙质。但是，任何一种补钙剂都必须在医生的建议下使用。在选用补钙剂时，一定要确保所选的剂量、型号和含有的成分符合孩子的实际需求和身体状况。
总之，对于3岁宝宝来说，每日补钙的剂量需要根据孩子的实际情况和身体健康来制定。同时，家长应该注重保持孩子的饮食均衡和多样化，促进其健康成长和发育。
