据医学研究证明，维生素C是一种重要的营养物质，可以促进人体的免疫力，强化血管和骨骼，同时还可以增强人体的抗氧化能力，预防各种疾病的发生。因此，对于4岁的宝宝来说，适当地补充维生素C是非常必要的。
但是，对于宝宝长期食用维生素C的问题，建议家长们要谨慎考虑，因为大量服用维生素C可能会对宝宝的身体造成不良的影响。长期过量摄取维生素C，可能会对宝宝的胃及肠道产生刺激作用，形成腹部不适、腹泻等症状。
因此，针对宝宝长期服用维生素C的问题，我们建议家长们要遵循以下几点建议：
1. 在保证宝宝正常饮食和生活的基础上，尽量减少过多补充维生素C的必要性。
2. 如果家长希望给宝宝补充维生素C，可选用按照宝宝年龄和体重的合理剂量进行补充，不要超过医生或药师指定的剂量。
3. 建议家长们在选择宝宝维生素C的品牌时，应选择正规厂家的产品，并查看产品成分和用法说明。
总之，虽然维生素C对于宝宝的身体健康非常重要，但是家长们在给宝宝补充维生素C时需要注意适度，并避免过量。在平时的生活中，家长们应该注重宝宝的均衡饮食，提供富含维生素C和其他营养成分的食物，帮助宝宝获得健康的成长。
