宝宝睡觉时头部出汗是很常见的现象，但是如果出汗过多，就需要引起家长的重视。头部多汗可能是因为宝宝太热了，也可能是身体有一些问题。家长可以通过给宝宝进行适当的补充来缓解这一现象。
1. 补充水分：如果宝宝出汗多，可能水分不足。家长可以让宝宝多喝水或使用含水量高的食物，比如西瓜、黄瓜、苹果等。
2. 补充维生素：如果宝宝睡觉时多汗且汗液呈黄色或粘稠状，可能是缺乏维生素B2的情况。家长可以为宝宝补充富含维生素B2的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆腐等。
3. 补充钙：睡眠时头部出汗也可能是缺钙的原因。家长可以将含钙丰富的食物添加到宝宝的饮食中，如鲜奶、芝士、豆腐、沙丁鱼等。
4. 补充铁：如果头部出汗过多且汗味较重，或是宝宝头部长时间出汗且看起来身体虚弱，可能是缺铁的原因。家长可以为宝宝添加含铁食物，如肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、海参、紫菜等。
除了饮食，注意宝宝睡眠环境也能够缓解宝宝头部多汗的问题。保持房间通风并保持舒适的温度，宝宝可以舒适地入睡。另外，避免宝宝穿得过多或过热，将宝宝的衣服和床上用品保持干燥清洁，也是非常重要的。
