当宝宝发烧出汗后，要及时采取措施让他散热，以降低体温。以下是常用的一些方法：
1. 穿透气、宽松的衣服：宽松的衣服有利于汗液蒸发，从而散热。避免穿塑料或人造材料的服装，这些材料会阻碍汗液蒸发。
2. 给宝宝擦浴：用温水擦浴可以让宝宝的皮肤稍微降温，同时也能拭去汗液，制造新的蒸发表面，提高散热效率。但是擦浴水温不宜过低，过低的水温会使宝宝身体紧张，使散热效果变差。
3. 适量喝水：发烧时宝宝的身体需要大量的水分来代谢体内的废物，同时也有助于散热。喝水可以补充体内流失的水分，尽可能多地让宝宝喝水是十分有益的。
4. 控制室内温度：大多数病毒生长在22-25度之间，因此室内温度应尽量低于25度。打开空调、风扇、降温设备等来调节室内温度。
5. 藏在阴凉的地方：室内阳光直接照射会使宝宝感到不舒服和烦躁。尽量避免阳光直射的地方，将宝宝放在阴凉的地方可以使宝宝放松，舒适。
总的来说，帮助宝宝散热的方法还是比较多的，但是要注意把握温度，避免过度降温，以免反复感冒等不良反应。同时也要保持环境清洁卫生等，避免病毒的侵袭，从而减轻宝宝的发烧症状。
