在冬季，宝宝出汗是非常常见的现象，特别是在睡觉时。这是因为宝宝的新陈代谢和体温调节机制和成人不同，他们的体温通常比成人高一些，而且他们的皮肤还比较娇嫩，所以不能过多的穿衣服，否则会影响到宝宝的身体健康。那么，宝宝冬季怎么老出汗呢？
一、房间温度太高
在屋内设置过高的温度会让宝宝感到闷热，从而出汗，所以在室内设置适当的温度，通常室温应该在20-22度之间，这样可以让宝宝感到舒适。
二、宝宝衣服过多
在室内宝宝穿得太多也会导致出汗，因为宝宝的小身体一旦过热就会产生汗水，并且宝宝的汗水不能像大人那样流通，所以宝宝身上湿气就很大，产生了不适感。因此合理的穿衣应该是“少装、轻装、薄装”最好选择透气性好的面料，例如纯棉、真丝等。
三、多喝热水
宝宝出汗后要及时多喝热水，可增加宝宝体内的水分，帮助宝宝排汗，缓解不适感。
四、注意环境卫生
一定要保持宝宝居住的环境干燥清洁，每天定期通风换气，避免室内潮湿，有助于调节宝宝身体的湿度和温度，减少宝宝出汗。
五、睡前洗澡
宝宝睡前洗澡不仅可以去除宝宝身上的污垢，还可以舒缓宝宝的神经，减轻宝宝的疲劳，同时洗澡还能使血管扩张，使血液循环更通畅，帮助宝宝入睡，从而避免宝宝在睡觉过程中出汗。
总之，宝宝冬季出汗是非常正常的现象，家长们一定要给宝宝提供一个舒适的环境，保持干燥，穿着透气性好的衣服，多喝热水，注意卫生，这样就可以有效地避免宝宝出汗的现象。如宝宝出汗无法缓解，应尽快咨询医生。
