怀孕34周是胎儿的重要发育阶段，也是孕妇预防胎毒的关键时期。胎毒是由于母体体内的毒素传给胎儿，会导致胎儿先天缺陷和后天过敏等问题。因此，孕妇需要关注自己的饮食习惯、生活方式和环境，尽可能地减少毒素对胎儿的伤害。
1. 增加蛋白质摄入
孕妇在怀孕期间需要增加蛋白质的摄入量，以支持胎儿的发育和生长。可以选择鸡蛋、瘦肉、豆类等含有高蛋白的食物。
2. 多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的营养素和纤维，可以帮助孕妇增强身体免疫力和预防胎毒。尤其是富含维生素C的食物，如柠檬、苹果、橙子等，可以促进肝脏的解毒和排毒功能。
3. 避免吸烟和喝酒
吸烟和喝酒是孕妇和胎儿的天敌，会引起各种健康问题。吸烟会导致胎儿发育不良和呼吸系统疾病，喝酒则会导致胎儿脑部畸形和神经系统疾病。
4. 避免接触有害物质
孕妇需要避免接触有害物质，如化学品、毒气、重金属等，这些物质会影响胎儿的发育和健康。孕妇在进行任何清洁、装修等活动时要注意身体健康和安全。
5. 加强营养补充
怀孕期间是孕妇最需要营养补充的时候，可以在医生的建议下补充叶酸、钙、铁等重要营养素。合理的营养摄入可以提高孕妇的身体抵抗力和预防胎毒。
总体来说，孕妇在怀孕34周时需要多加注意自己的饮食习惯和生活方式，尽可能减少有害物质对胎儿的影响。吃营养丰富的食物、保持良好的生活习惯和避免不良精神压力，都是预防胎毒的有效方法。
