宝宝睡觉捂出汗是一种常见的现象，尤其是在天气炎热潮湿的时候更为常见。这时候父母不要过于紧张，只需适当注意清洁和保湿即可。
第一步是确保宝宝的睡眠环境适宜。房间的空气流通要良好，保持温度适宜，避免让宝宝太过潮湿或过于炎热。尽量选择轻薄透气的衣物，而不是过于厚重或密封的衣服，避免让宝宝捂出汗。
第二步是及时清洁和保湿宝宝的皮肤。宝宝的皮肤很娇嫩，特别容易发生皮肤过敏等问题，因此选择温和的清洁用品洗澡或擦身体。同时要注意给宝宝进行保湿，可以选择安全温和的婴儿润肤露或者纯天然的植物油等，涂抹在宝宝的肌肤上，可以起到一定的舒缓、滋润和安抚作用。
最后，如果宝宝捂出汗还伴随着发热、呼吸急促、皮肤潮红等症状，那么要及时就医，去医院寻求专业医生的帮助和指导，帮助宝宝尽快恢复健康。
总之，在宝宝睡眠的过程中，父母要保持一定的警觉性，适时注意宝宝的身体状况，合理调节室温、湿度、衣着和饮食等方面，以保证宝宝的舒适和健康。
