宝宝1岁时，需要补充足够的钙质来促进身体健康发展。而肉类是钙质丰富的食物之一，那么宝宝1岁吃什么肉最好补钙呢？
首先要明确的是，宝宝1岁前最好不要吃红肉，因为红肉中的铁含量较高，过多摄入会影响宝宝的吸收。因此，建议宝宝在1岁之前多食用白肉及鱼类。
白肉包括鸡肉、鸭肉、火鸡肉等，这些肉类不仅含有优质蛋白质，而且还含有较高的钙质。千万不要吃瘦肉，而要选择鸡腿肉、鸭腿肉等含骨肉。宝宝吃这些含骨肉时，可以将肉从骨头上剥下来，再用小刀切小块，这样宝宝吃肉的同时还可以吃到一些营养丰富的骨头。
鱼类是钙质含量较高的肉类之一，其中比较适合1岁宝宝食用的是小黄花鱼、鲈鱼等。这些鱼类中含有丰富的钙质和优质蛋白质，而且还富含不饱和脂肪酸和多种维生素，对宝宝的身体发育有很多好处。可以给宝宝煮一些鲜鱼汤或鱼肉泥，让宝宝更容易接受。
总之，宝宝1岁时应该多食用一些含钙质比较丰富的肉类和鱼类，这样可以从食物中摄取足够的钙质，有利于宝宝的身体健康。同时，还要注意食用方式，避免宝宝噎到食物，影响消化吸收。
