根据美国儿科学会( AAP)和多个其他专业组织的建议，四个月大的婴儿每天应该摄入400 IU（国际单位）的维生素D。这是一个很重要的指导方针，因为维生素D对婴幼儿的骨骼发育和免疫系统发挥着至关重要的作用。
婴儿出生时，其维生素D水平通常会受到母亲的供应和胎儿期蓄积的制约，因此需要额外的维生素D来支持正常的骨骼生长和身体机能。对于亚裔或非裔婴儿来说，由于皮肤内的皮肤色素，其皮肤对太阳光照的反应性降低，因此需要额外的维生素D来支持骨骼健康发育。
摄入足够的维生素D对于减少四个月宝宝感染呼吸道疾病的风险也非常重要。实际上，许多研究表明，对于那些缺乏维生素D的婴儿和幼儿，在某些情况下其抵抗力可能会受到影响。
要确保给婴儿足够的维生素D，可以通过不同的方式来实现，包括：
1. 沐浴：让婴儿在日照充足的环境下接触20-30分钟的阳光。在这个短时间（游泳不算入内）里让婴儿就处于阳光下。需要注意的是，这个时间必须适度，而且需要注意避免阳光直射婴儿的眼睛和皮肤，同时可脱掉婴儿的衣服进行沐浴，保证接受的阳光更充足。
2. 饮食：许多婴儿奶粉和婴儿食品都加入了维生素D，亦可以给婴儿补充维生素D。如果母乳喂养，可以在医生的建议下提供额外的维生素D。贵在坚持，每天都要有足够的摄入量。
3. 维生素D补充剂：对于缺乏日照或无法获得足够的维生素D的婴儿可以从医生处获取维生素D补充剂。
综上所述，对于四个月大的婴儿，每天摄入400 IU的维生素D是必要的，确保宝宝的骨骼发育和免疫系统功能得到支持。保证宝宝摄入足够的维生素D，同时请在医生的建议下给宝宝添加适当的维生素D补充剂。
