宝宝两岁了，已经进入了营养需要特别注意的阶段，其中钙是非常重要的一种元素。钙对于宝宝的身体发育和骨骼健康都非常重要。如果宝宝缺乏钙，则可能会影响其身体发育和骨骼健康。那么，宝宝两岁如何补钙呢？以下是一些方法和建议：
1.增加乳制品的摄入量。牛奶和奶制品是钙的主要来源。宝宝两岁的情况下，每天喝500ml的牛奶是非常好的。除了喝牛奶外，您还可以给宝宝吃酸奶、奶酪和冰淇淋等奶制品。
2.增加蔬菜和水果的摄入量。某些蔬菜和水果也含有较高的钙含量。例如，菠菜、芝麻、豆腐、鲑鱼、橙子、苹果等。您可以把这些蔬菜和水果加入到宝宝的膳食中。
3.加入钙片。宝宝两岁的情况下可以加入钙片，但是一定要按照医嘱进行。因为钙片过多可能会引起便秘等问题，建议在医生的指导下添加。
4.晒太阳。晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收。但是一定要注意避免在太阳强烈的时候曝晒，可以选择早晨或傍晚晒太阳。
总之，补钙非常重要，但是一定要注意适量。过度补钙或补钙不当都会有一定的风险。因此，在进行钙补充的时候，最好咨询医生的意见，根据宝宝的具体情况进行补充。
