对于6个月的宝宝，母乳或配方奶是最好的食品来源，其中都含有足够的钙。同时，为了确保宝宝能够摄入足够的钙质，可以在宝宝开始辅食后，逐渐添加补钙食品。
1. 鳕鱼肝油：含有丰富的维生素D和钙，可以促进钙的吸收，并帮助骨骼的生长。
2. 豆类：豆类是富含钙的食品，特别是豆腐、黑豆等。可以将豆类磨成细粉或者泡软以后，与米饭、面食一起煮熟，或者调成糊状加入辅食中给宝宝食用。
3. 奶酪：奶酪含有大量的钙，可以添加在糊状的辅食中。
4. 绿叶蔬菜：青菜、菠菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙，可以加入到宝宝的辅食中。
5. 海带：海带含有极高的钙质，可以将其煮熟切碎加入到宝宝的辅食中。
6. 龙骨干：龙骨干是一种天然的钙补品，含有大量的钙，可煮汤或者磨碎加入辅食中。
需要注意的是，尽量不要将钙补充的过多，应确保宝宝摄入的钙质量在适当的范围内。如果宝宝已经出现了骨质软化等症状，应该到医院就诊，跟专业医生进行咨询，并按照医生的建议进行治疗。
