宝宝着凉睡觉出汗是很常见的情况，这时父母应该及时采取行动，帮助宝宝恢复体温和心情。
首先，可以使用温热的毛巾轻轻拍打宝宝的身体，帮助宝宝舒缓寒冷的感觉，促进血液循环。
其次，父母需要及时去除宝宝湿透的衣物，为宝宝穿上干燥暖和的衣服。同时，打开窗户通风，让室内空气流通起来，保证宝宝呼吸顺畅。
再次，可以给宝宝泡脚或者热水澡。这样不仅可以降温，还可以让宝宝舒服一下，帮助宝宝入睡。
最后，如果宝宝的睡眠一直不稳定，需要及时就医。在医生指导下，采取正确的治疗方法和措施，帮助宝宝快速恢复体力和健康。
总之，当宝宝睡觉出汗的时候，父母需要及时采取措施，帮助宝宝恢复体温和心情，保证宝宝健康成长。
