五个月的宝宝还处于生长发育的阶段，需要足够的营养来支持身体发育和各个器官的成熟。其中，钙是宝宝成长发育不可或缺的营养物质之一，它是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，同时还参与了神经、肌肉、心脏等各个器官的正常功能。因此，缺乏钙会影响宝宝的生长发育和健康。
爱出汗并不一定表示宝宝缺钙。宝宝出汗多少与气温、室内空气湿度、活动量、睡眠姿势等多种因素有关。五个月的宝宝由于自身代谢率较高，体温调节系统自我调节不完善，容易出汗。而且，宝宝的活动量增加、开始学习翻身、爬行等动作，也会导致出汗增加。
当然，如果宝宝缺乏钙，也可能出现多汗的情况。缺钙会导致神经、肌肉等系统功能异常，表现为手脚抽搐、四肢无力、皮肤干燥、爱出汗等症状。如果宝宝出现这些症状，建议及时就医，确定是否缺钙。
为了确保宝宝摄入足量的钙，家长可以采取以下措施：
1. 增加食物中的钙含量。如乳制品、豆制品、鱼虾、贝类、海带等。
2. 在宝宝六个月开始添加辅食时，可以选用含钙较多的食物，并注意适当搭配，增加钙的吸收利用。
3. 注意晒太阳。阳光中的紫外线可以促进宝宝皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。但不要让宝宝暴晒，并在避光剂的情况下晒太阳。
4. 配合医生开的钙剂等补充剂，以达到宝宝需求的营养摄入。
最后，提醒家长注意观察宝宝情况，如果出现不正常的症状，应及时就医，得到专业的医生指导和治疗。
