18个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要摄入足够的营养素，特别是钙质，以支持骨骼和牙齿的健康发育。以下是一些适合18个月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶和酸奶是补钙的好选择。如果宝宝不能耐受乳糖，可以尝试低乳糖或无乳糖的牛奶或酸奶。
2. 鱼类：含有丰富的钙质和维生素D的鱼类如沙丁鱼、鲱鱼、三文鱼等，可以促进宝宝的骨骼生长发育。
3. 豆制品：豆浆、豆腐、毛豆等豆制品含有大量钙质。特别是豆腐，不仅富含钙质，还含有高质量的蛋白质。
4. 叶菜类：菠菜、芥菜、油菜、小白菜、芹菜等叶菜蔬菜，含有丰富的钙质和其他营养素。
5. 坚果类：杏仁、花生、核桃等坚果类含有不少钙质，但不要直接给宝宝吃，建议磨成粉或加入到食物中。
总之，18个月的宝宝处于身体快速发育的阶段，不能缺乏钙质等营养素。除了以上提到的食物，还可以适量加入维生素D、锌等营养素，以促进宝宝的身体发育和健康成长。同时，要避免给宝宝吃过多的糖分、盐分等不健康食物，以免影响宝宝的健康。
