三岁宝宝的营养需求是比较复杂的，尤其是维生素D是非常重要的一种营养素。维生素D可以促进钙和磷的吸收，因此对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要。不过，三岁宝宝的维生素D需求量是有限的，因此对于普通的宝宝来讲，一般无需专门补充维生素D。
如果孩子缺乏维生素D，那么有以下几种具体的方法可以给宝宝补充：
1. 食物摄取：维生素D主要存在于某些食物中，例如鱼、虾、蛋黄、牛奶、豆腐等等，可以适当的增加这些食物的摄入量，从而提高宝宝的维生素D摄取量。
2.阳光照射：阳光是人类体内维生素D的主要来源之一，可以让宝宝在阳光下适当晒太阳（早上和傍晚时段小时）。
3. 维生素D补充剂：如果宝宝身体缺乏维生素D，那么可以在医生的建议下使用维生素D补充剂进行补充，以满足宝宝身体的需求。
总之，给三岁宝宝补充维生素D的最好的方法就是通过饮食、阳光照射等方式获取，如果确实需要补充，记得要咨询医生建议并按照医嘱进行，不要过度补充。同时，在孩子的日常饮食中，需要注意搭配营养均衡，避免单一食物过多的摄入。
