怀孕后人体内的代谢产物和胎儿的新陈代谢产物都需要通过母体的血液和肝脏排出。而如果排泄功能不良，就会在体内产生胎毒，给胎儿带来危害，特别是容易引起胎儿畸形。所以，孕期清除胎毒非常重要。那么，怀孕吃什么食物可以更快退去胎毒呢？下面分享几种食物。
1. 蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质等天然的排胎毒元素，如：藕、竹笋、西红柿、菜花、西兰花、黄瓜等。这些食物具有很好的利尿消肿、排毒通便等功效，对清除胎毒有一定的帮助作用。
2. 水果：柑橘、草莓、芒果、葡萄、桃子、菠萝等水果中含有丰富的矿物质和维生素，能够加速代谢，有利于清除母体内残留的胎毒物质，并排出体外。
3. 鸡蛋：鸡蛋蛋白是人体所必须的氨基酸来源之一，同时鸡蛋富含蛋白质、钙、铁等矿物质以及维生素B2、B6等营养成分，有助于清除体内毒素，提高身体的抵抗力。
4. 苦瓜：含有苦苷、黄酮醇等多种生物活性物质，有良好的清热解毒、利水排毒、助消化等作用，不仅能清除胎毒，还有助于提高孕妇的免疫力和胎儿的抵抗力。
5. 粗粮：如糙米、全麦面包等，能够促进肠道蠕动，清除体内毒素、排除废物，有利于胎儿的健康成长。
需要注意的是，孕妇要注意食用的数量和搭配，并且要注意食物的新鲜度和卫生。同时，最好在医生的建议下进行饮食调理，根据自身体质和孕期情况选择适合的食物，避免过度食用。
