对于四个月大的宝宝，补钙是非常重要的，因为钙是有助于婴儿骨骼生长的营养物质。以下是一些可以帮助你为你的宝宝补钙的方法：
1. 配方奶：如果你的宝宝喝配方奶，确保他们喝的是含钙对优质配方奶。一般来说，钙含量在200-250 mg / L之间的是比较好的。
2. 母乳喂养：如果你喂母乳，你可能担心你的宝宝是否得到足够的钙。母乳中的钙含量一般很低，但你可以在你的饮食中加入含钙的食物。例如：牛奶、酸奶、芝士以及豆类食品。
3. 补充维生素D：宝宝需要摄入足够的维生素D才能吸收钙，而母乳并不含有足够的维生素D。因此，如果你母乳喂养，可能需要给宝宝补充维生素D，以确保他们足够吸收足够的钙。婴儿维生素D通常由医生开具。
4. 引入含钙食物：你的宝宝四个月大，你可以引入含钙的食物到他们的食谱中。介绍柔软的单一食品，例如熟软的燕麦，粥，纯果泥，纯蔬菜泥等等，注意不能含有盐和糖份，以免影响宝宝发育及长牙。
总的来说，通过上述方法，你可以为你的宝宝提供充足的钙来保证他们的骨骼发育，同时也要注意饮食的多样化，不仅仅是补充钙还要补充其他的营养成分。建议在补钙前请医师或护士的意见确认。
