根据卫生部颁布的《中国居民膳食指南》，6个月的宝宝每天应摄入维生素A100-200微克。维生素A是一种脂溶性维生素，对人体视力、免疫力、生长发育等多个方面都有重要影响。由于婴儿的免疫系统仍不完善，因此正确补充维生素A对宝宝的健康至关重要。
在1岁以下婴儿中，存在着维生素A缺乏的高发率，这可能导致多种病症，如智力发育受阻，免疫力下降等。因此，可以通过给宝宝适当添加含有丰富的维生素A的食物来维持健康。
在6个月大的宝宝饮食中，含丰富维生素A的食品包括肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等。如果母乳喂养的话，则可通过母亲的饮食来进行补充。此外，宝宝若长时间只摄入单一食物或某种植物中含有的草酸太多，均可能导致维生素A的吸收障碍。
需要注意的是，在给宝宝添加固体食品时，应根据实际情况逐渐引导宝宝慢慢接受新的食物。在选择固体食品时，应选择新鲜、干净、卫生的食品，同时掌握合理的烹饪技巧，以减少维生素流失。每天的摄入量过多过少都会对宝宝的健康造成不良影响，因此，父母们在喂养宝宝的时候一定要注意给予适当的摄入量。
