四岁宝宝是处于快速生长发育期的孩子，对于他们，补充足够的营养成分非常重要，而钙是其中必不可少的一种。钙是人体构建和维持骨骼和牙齿所需的重要营养素，同时也对神经、肌肉和心脏功能起着重要作用。因此，四岁宝宝在春季应该适量地增加钙的摄入量，以确保骨骼的强壮和身体的健康。
一般来说，四岁宝宝所需的每日钙摄入量为700毫克到1，000毫克。婴幼儿期的钙缺乏很容易导致骨骼不良发育，甚至佝偻病，因此四岁宝宝应该着重保证摄入足够的钙质，以维护身体健康。
在日常生活中，可通过以下几种方法来增加四岁宝宝的钙摄入量：
1. 食物摄入：四岁宝宝的食物应包含高钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、贝类、蔬菜和坚果类等。每天2到3杯的牛奶或乳制品是非常重要的钙来源，同时，适量地食用奶酪、酸奶和豆制品也是不错的选择。
2. 钙剂补充：当食物不能满足宝宝日常所需的钙时，家长可以适量使用儿童钙剂等保健品，但是一定要按照医生或保健品使用说明来使用，并注意补充的剂量不要过高。
3. 合理运动：适量的运动对于宝宝的身体健康也很重要。运动可以增强骨骼的强度，促进钙的吸收和利用，对于四岁宝宝来说不仅是身体的锻炼，同时也是增强身体健康的一种方式。
总之，四岁宝宝在春天应该适当地增加钙的摄入量，可以通过均衡的饮食和合理的运动来达到这个目的，但是不建议过量补充钙质，避免出现反效果，应该在医生或保健师的建议下适量使用保健品。
