在宝宝成长的过程中，维生素A和D是非常重要的两种营养素。它们可以促进宝宝的身体健康和免疫力，并且还有助于骨骼发育和视力保护。因此，许多家长会在宝宝5岁时关注宝宝应该吃哪种维生素A和D。
首先，我们可以考虑从饮食中获取维生素A和D的量。例如，食物中富含维生素A的有胡萝卜、南瓜、菠菜等。而维生素D主要可以从鱼肉、蛋黄、奶类等食物中摄入。尽可能增加这些食物的摄入量，也是一种补充维生素的好方法。但是需要注意的是，5岁的宝宝还需要注意膳食均衡，不能只侧重某一类食物，应该保证各种营养物质的摄入。
其次，如果家长发现宝宝从食物中摄入不足，通常可以在医生的建议下从药物补充。这时，家长可以选择按照医生建议来给宝宝补充维生素A和D药物。一般情况下，医生会建议使用口服液或片剂等形式，并在季节变化时特别指导补充。
最后，家长在给宝宝补充维生素A和D时需要注意，不要随意增加剂量，否则会对宝宝的身体造成负面影响。同时，需要选择可靠的品牌，确保药物品质安全。
总之，在宝宝5岁时，应该确保他们充分摄入和补充维生素A和D，以确保宝宝的身体健康和免疫力的提升。不仅仅是从食物中摄取，药物补充也是一个可行的选择，但需在医生的指导下进行。
