宝宝在3个月的时候，出汗是一种正常的生理现象。这是因为宝宝的汗腺和体温调节系统正在发育中，他们对温度变化比较敏感，而出汗就是身体自然的反应。然而，如果宝宝出汗过多或者比同龄宝宝更频繁地出汗，就需要注意是否缺乏某些营养成分。
宝宝出汗过多可能是缺乏水分。身体的主要组成部分是水。当宝宝饮水不足时，身体容易失去水分，导致出汗增加。为了保持宝宝的水分平衡，父母应该经常给宝宝饮水或者母乳。如果宝宝还在母乳喂养的阶段，妈妈要保证自己饮水量充足，这样母乳中的水分量也会更足。
宝宝出汗过多可能是缺乏微量元素。微量元素如锌、铜、铁等对宝宝的生长发育很重要。当宝宝缺乏这些微量元素时，身体往往会出现异常反应，例如过多地出汗。因此，家长需要给宝宝营养全面的食物，让宝宝摄入足够的微量元素。如果宝宝还在母乳喂养的阶段，妈妈可以通过适当增加自己的饮食可提高母乳中的微量元素含量。
宝宝出汗过多可能是缺乏一些重要的维生素。维生素D、维生素C、维生素B族等都对宝宝身体的健康至关重要。当宝宝缺乏这些维生素时，身体反应很容易出现不同寻常的现象，例如过多地出汗。父母要给宝宝提供富含各种维生素的食物，例如新鲜的水果、蔬菜、肉类等等。如果宝宝还在母乳喂养的阶段，妈妈可以适当增加自己的饮食，以保证母乳中的营养含量充足。
总之，如果宝宝在3个月的时候出汗过多，家长要密切关注宝宝的饮食和身体健康状况，并及时调整宝宝的饮食结构，保证宝宝摄入充足的各种营养物质。如果情况仍然没有改善，建议咨询医生了解更详细的情况，同时注意宝宝在高温环境下的适当降温，以避免出汗过多导致热病等不良反应。
