对于宝宝来说，钙是非常重要的营养元素，它不仅仅有助于婴儿的骨骼和牙齿的成长，还有助于维持心脏跳动和肌肉收缩的正常功能。因此，如果宝宝体力不够，就需要考虑补钙。
以下是一些增加宝宝体能、帮助宝宝补钙的方法：
1. 通过饮食补钙：饮食中的钙可以通过牛奶、奶酪、酸奶、豆类、根茎类蔬菜、海鲜、葡萄干、坚果、鸡蛋等食物来摄取。这些食物应该成为宝宝日常饮食的一部分。
2. 多晒太阳：经过日光浴可以帮助促进身体对维生素D的吸收，进而促进钙的吸收。但需要注意的是，曝晒太阳的时间要适当，而且必须使用防晒霜。
3. 运动： 运动不仅可以增强宝宝体力，还能刺激钙的吸收和骨骼的成长。比如跳绳、游泳、跑步等等。
4. 补钙药品：如果宝宝的饮食无法满足身体对钙的需求，医生会建议使用含钙的营养品或药物。
总之，钙是宝宝健康成长所必需的营养元素，要确保宝宝摄入足够的钙，并在合适的时间内进行运动和日光浴以帮助补钙。如果不确定孩子需要补钙，建议向医生咨询。
