维生素对于宝宝健康成长起到了非常重要的作用。它们是宝宝体内需要的营养素之一，不仅可以帮助宝宝增强免疫力，还可以促进生长发育，预防疾病，维持身体健康状态等。但是，宝宝维生素的摄入量需要按照宝宝的年龄和生长发育情况来合理调节，避免出现维生素过多或过少的情况。
一般来说，0-6个月的宝宝需要的维生素摄入量比较少，主要是靠母乳或配方奶粉获取。当宝宝开始进入辅食阶段时，需要逐渐增加维生素的摄入量。根据世界卫生组织的标准，6个月到1岁的宝宝每天需要维生素A约375ug，维生素C约20mg，维生素D约5ug，维生素E约4mg，维生素K约4ug，维生素B1约0.2mg，维生素B2约0.3mg，维生素B3约4mg，维生素B5约1.5mg，维生素B6约0.3mg 和维生素B12约0.5ug。
在宝宝进入幼儿阶段时，维生素的摄入量也需要不断逐渐增加。2-3岁的幼儿每天需要维生素A约400ug，维生素C约30mg，维生素D约5ug，维生素E约6mg，维生素K约55ug，维生素B1约0.3mg，维生素B2约0.5mg，维生素B3约6mg，维生素B5约2mg，维生素B6约0.5mg 和维生素B12约0.7ug。
维生素的过多摄入同样会对宝宝健康造成影响。例如，维生素A摄入过多可能会导致头痛、头晕、呕吐等反应；维生素D过多可能会引起贫血和骨骼疾病等。因此，在给宝宝补充维生素时，一定要注意适当的剂量和摄入途径，如避免过度给宝宝补充维生素片。
最后需要提醒父母，宝宝的每个人是不同的，需要根据宝宝的具体情况来调整维生素的摄入量。如有需要，可以咨询儿科医生或营养师的建议。
