在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素，它对于宝宝的生长发育和骨骼健康起着至关重要的作用。一岁宝宝的骨骼已经开始逐渐形成，因此，饮食中的钙摄入量也变得尤为重要。但是不同种类的钙吸收效果是不同的，那么一岁宝宝补钙哪种钙吸收快呢？一起来看看吧。
1. 乳清钙：
乳清钙是一种优良的钙源，是从牛奶中提取的，在人体中吸收效果比较好，也比常规的钙补剂吸收效果更高。由于乳清钙是从奶制品中提取，因此对于乳糖不耐受的宝宝和患有乳糜泻的宝宝是不适宜的。
2. 羟基磷灰石钙：
羟基磷灰石钙是一种天然的无机钙，它可以增加骨骼密度，防止骨折和疾病。相比其他种类的钙来源，它被称为是一种最有效的钙。此外，羟基磷灰石钙也是一种无毒、无副作用的钙，可以放心给宝宝使用。
3. 蛋壳钙：
蛋壳钙是一种天然的有机钙，吸收效果比较好，也比较温和。蛋壳钙对于宝宝的身体健康有很好的促进作用，同时还包含一定量的维生素D和维生素K等其他营养素。
4. 水溶性钙：
水溶性钙是一种比较先进的钙来源，它采用了独特的制作工艺，可以提高钙的溶解度，在人体内的吸收效果更加显著。此外，水溶性钙还可以有效地帮助宝宝吸收其他营养素。
总体来说，四种钙来源都有较好的吸收效果，不同的宝宝可以根据自己的特点和需要选择适合自己的补钙方式。当然，在补钙的时候，还应该注意搭配其他含有维生素D、维生素K等营养素丰富的食物，才能起到更好的补钙效果。
