孕早期的女性需要更加注意自己的身体健康，因为很多外部因素都会对胎儿产生影响。其中胎毒问题更是受到广泛关注，给妈妈和胎儿都带来危害。以下是几种有效的方法来帮助准妈妈去胎毒。
1. 健康饮食
孕妇需要丰富的营养，尤其需要大量的蛋白质、维生素等。贫血妇女还需进食富铁的蔬菜。再如：饮食过于油腻及过于零食，容易引发脂肪肝、高血压等疾病，而这些疾病会给母体和胎儿带来危害。所以，饮食需健康，对胎儿有利。
2. 适度运动
孕妇进行适量的身体锻炼，能够增强体质，有助减轻孕期疲劳，提高免疫力。但要注意，孕妇的运动量要适量，不能过度。适应孕妇的体质，选择适当的运动项目进行。
3. 避免辐射
孕期的妇女应避免接触放射性的电磁辐射，如高压电线、微波炉，辐射对胎儿的影响会增加出生缺陷的可能性，公共场所收音机、电视、电脑辐射要以有一定的距离为宜，对于那些必须接触档次较高的电器的孕妇，需要佩戴专门的个人防护产品。
4. 避免环境污染
降低接触环境污染源的可能性是非常有效的方法。例如吸烟会增加胎儿出生缺陷的风险，孕妇不宜吸烟。此外，应尽可能少待在人口密集、空气污染的区域， 因为车流、二手烟、建筑工地、化工厂等产生的污染，对妈妈和胎儿都有潜在危害。
最后，孕早期预防胎毒，需要姑娘注意身体健康，合理饮食，适度运动，避免接触辐射和污染等产生的毒素，做好防护和环保。通过这些预防方法，可以有效的去胎毒，并保证胎儿的健康生长。
